psychosoziale Beratung & Coaching

Manchmal braucht es einen Moment zum Sortieren. Gedanken, Gefühle, Entscheidungen.
In der psychosozialen Beratung und im Coaching begleite ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, Zusammenhänge zu verstehen und tragfähige nächste Schritte zu entwickeln – ruhig, strukturiert und auf Augenhöhe.

Was ist psychosoziale Beratung und Coaching?

Psychosoziale Beratung und Coaching unterstützen dich dabei, persönliche, familiäre oder berufliche Themen einzuordnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Im Fokus stehen nicht schnelle Lösungen, sondern ein vertieftes Verständnis deiner Situation und realistische Handlungsmöglichkeiten.

Dabei geht es um Orientierung, Entlastung und Stärkung deiner eigenen Entscheidungsfähigkeit.

Wobei ich dich konkret unterstütze

Beratung und Coaching sind sinnvoll, wenn dich etwas innerlich oder äusserlich beschäftigt und du merkst, dass es alleine schwer lösbar ist. Typische Themen sind Beziehungs- und Familienthemen, Erziehungs- und Entscheidungsfragen, innere Unruhe, Selbstzweifel oder Konflikte im privaten oder beruflichen Umfeld.

Auch in Übergangsphasen, bei Neuorientierung oder in Lebenskrisen bietet die Beratung einen stabilen Rahmen.

Für wen ist dieses Angebot geeignet?

Einzelpersonen

Wenn du Klarheit suchst, Entscheidungen anstehen oder du dich innerlich blockiert fühlst, unterstützt dich das Coaching dabei, wieder handlungsfähig zu werden.

Paare und Familien

Wenn Beziehungen unter Druck stehen, Gespräche festgefahren sind oder sich Rollen verschieben, hilft die systemische Perspektive, Zusammenhänge zu erkennen und neue Wege im Miteinander zu finden.

Beratungsmethoden

Meine Arbeit basiert auf der Individualpsychologie nach Alfred Adler, welche den Menschen als unteilbares Ganzes betrachtet. Körper und Psyche werden dabei nicht getrennt, sondern in ihrem Zusammenspiel verstanden. Ergänzend arbeite ich mit bewährten Methoden und Werkzeugen, unter anderem:

Transaktionsanalyse nach Eric Berne
Systemische Beratung nach Virginia Satir
ABC-Analyse nach Albert Ellis
gezielten Frage- und Reflexionstechniken

Diese Methoden ermöglichen eine differenzierte und individuelle Begleitung.

Emotional Freedom Techniques (EFT)

Ein weiterer Bestandteil meiner Beratung ist die Arbeit mit Emotional Freedom Techniques (EFT).
EFT ist eine wirkungsvolle Methode zur Unterstützung bei emotionalen, psycho-somatischen und körperlichen Belastungen.

Ein besonderer Fokus liegt dabei auf dem Vagusnerv, einem zentralen Bestandteil des autonomen Nervensystems. Durch sanftes Abklopfen bestimmter Akupressurpunkte kann:

das Nervensystem beruhigt werden
innere Anspannung reduziert werden
emotionale Blockaden gelöst werden

EFT unterstützt dabei, belastende Emotionen, alte Muster und innere Blockaden achtsam zu bearbeiten und neue Stabilität zu fördern.

Charaktertest

Ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit ist der Charaktertest nach Reinhold Ruthe, basierend auf den vier Persönlichkeitstypen nach Riemann.

Der Test ermöglicht:

Einblick in persönliche Stärken, Fähigkeiten und Gaben
ein besseres Verständnis von Schwächen und inneren Spannungsfeldern
Sensibilität für eigenes und fremdes Verhalten
ein tieferes Verständnis für Motive des Denkens und Handelns

Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Je ehrlicher die Selbsteinschätzung erfolgt, desto hilfreicher können die Ergebnisse für die persönliche Entwicklung genutzt werden.

Die Kombination aus Charaktertest und Beratung ermöglicht eine fundierte, ganzheitliche Persönlichkeitsarbeit.

zum Charaktertest

Häufige Fragen zu Beratung & Coaching

Was ist der Unterschied zwischen Beratung und Coaching?

Beratung unterstützt dich beim Einordnen von Situationen und beim Umgang mit Belastungen. Coaching ist stärker zukunfts- und lösungsorientiert. In der Praxis gehen beide Ansätze fliessend ineinander über – angepasst an dein Anliegen.

Muss ich genau wissen, was mein Thema ist?

Nein. Es reicht, dass dich etwas beschäftigt oder verunsichert. Im Gespräch wird gemeinsam herausgearbeitet, worum es für dich geht.

Wie schnell kann ich mit einer Veränderung rechnen?

Das ist individuell. Manche Themen klären sich bereits nach wenigen Gesprächen, andere entwickeln sich Schritt für Schritt. Entscheidend ist nicht Geschwindigkeit, sondern dass Veränderungen nachhaltig sind und zu dir passen.